A evicção dos alergénios

A evicção consiste em eliminar qualquer contacto com o alergénio causador dos sintomas alérgicos, pelo que se torna apenas possível após a identificação formal do alergénio responsável.

Embora úteis e recomendáveis, as medidas de evicção são frequentemente difíceis de implementar, podendo mesmo tornar-se bastante problemáticas! Um controlo cuidadoso do ambiente interno (em particular) permite reduzir a exposição ao alergénio.

Medidas de evicção segundo o tipo de alergia

• Alergias aos alimentos e aos medicamentos

Como é óbvio, é necessário evitar o consumo de alimentos aos quais se é alérgico. No entanto, é necessária uma forte vigilância para detectar alergénios “escondidos” em quaisquer alimentos ou medicamentos

• Alergias de contacto

A evicção baseia-se na eliminação total do contacto do alergénio em questão com a pele.

• Alergias aos ácaros

É necessário organizar o interior do lar de forma a reduzir o número destes organismos microscópicos e respectivos dejectos (responsáveis pelos sintomas alérgicos).

Os ácaros proliferam em camas, que reúnem todas as condições necessárias ao seu desenvolvimento (calor, humidade e, principalmente, alimento constituído por cabelo, pêlos e escamas de pele morta).

Para combater os ácaros: Regule a temperatura do quarto (máximo de 18-19°C) e abra as janelas (pelo menos 30 minutos por dia), de forma a arejar o quarto regularmente, especialmente quando o ambiente é quente e húmido.

- Reduza o nível de humidade nos quartos.

- Remova todos os objectos estofados que não podem ser lavados 60°C (peluches, almofadas) e evite os cortinados, carpetes, etc.

- Limpe o pó dos móveis e aspire a casa frequentemente.

- Utilize coberturas anti-ácaros, de qualidade médica, em colchões, almofadas, edredões e travesseiros, uma vez que estas formam uma barreira eficaz, evitando o contacto com os ácaros.

Luta contra os ácaros: como pôr a sorte do seu lado?

Os ácaros gostam sobretudo das camas, que reúnem todas as condições favoráveis ao seu desenvolvimento (calor, humidade e, principalmente, alimento, constituído essencialmente pelas escamas da nossa pele [células mortas]!).
Para os combater:
-   Modere a temperatura do quarto (18-19°C máximo) e areje-o regularmente (pelo menos 30 minutos todos os dias, quando está frio no exterior), principalmente quando o ambiente é húmido e quente no interior do quarto
-   Diminua a humidade dentro de casa
-   Faça desaparecer os objectos estofados, não laváveis a 60°C (peluches, almofadas), e os "ninhos de poeira" (cortinados, tapetes)
-   Limpe o pó dos móveis e passe o aspirador frequentemente
-   Se utilizar as coberturas anti-ácaros de qualidade médica para colchões, almofadas, edredões e travesseiros, formará uma barreira eficaz, evitando o contacto com os ácaros.  

As coberturas anti-ácaros

• Alergias aos pólenes

O pólen é o alergénio mais difícil de evitar, atendendo a que não se pode suprimir a natureza! Os grãos de pólenes são tão pequenos que não se podem ver, além de que são transportados pelo vento!

No entanto, é possível tomar algumas medidas para reduzir a exposição aos pólenes: 

-   Evite os piqueniques e os passeios a pé durante as épocas de polinização (Primavera, Verão)
-   Lave o cabelo e mude de roupa depois de um passeio pelo campo
-   Evite cortar a relva ou estar presente durante qualquer operação de jardinagem
-   Na época da polinização, prefira o ar condicionado às janelas abertas de par em par

Como saber quando é que são as épocas de polinização ?

Pode consultar os calendários polínicos da sua região para ver em que altura do ano o pólen que provoca a sua alergia está mais presente. Pode também visitar o site da RPA (Rede Portuguesa de Aerobiologia) para ficar a conhecer as avaliações semanais, região por região.  

• Alergias às faneras de animais (pêlos, escamas)

Evite o contacto com os animais domésticos e os locais por eles frequentados habitualmente. Por vezes é necessário considerar a necessidade de separar a família do animal doméstico, o que se pode revelar uma tarefa difícil, tendo em conta que o laço que os une é forte.

Atenção! !
É possível realizar estas medidas de evicção preventiva com bons resultados, no entanto não fazem desaparecer totalmente as fontes de alergénios. Além disso, não podem ser aplicadas com a mesma eficácia a todos os alergénios do ambiente.